Дети нередко воспринимают неудачи как горе горькое. Зачастую такой реакции их учат взрослые — родители, няни, школьные педагоги. Редакция «Родительского университета» разобралась вместе с психологами, чем может грозить излишний перфекционизм и как взрослым научить ребёнка спокойно принимать ошибки.
Почему установка на идеальность вредна
Психолог, создатель онлайн-школы гармоничного воспитания «Мамазонка» и мама шести детей Карина Рихтере утверждает: идеального в нашем мире нет — даже люди по своей природе несовершенны.
«У нас есть слабые и сильные стороны, классные черты характера и не очень. Это нормально. Когда родители требуют от ребёнка только идеального результата, например, выкладываться на учёбе на 100% и получать исключительно пятёрки, то это прямая дорога к нервозам и постоянному недовольству собой, потому что идеал недостижим»
Это не значит, что ребёнку не нужно стремиться к высоким достижениям. Но важно, чтобы он понимал, что они не стоят эмоциональных срывов, недомоганий и ухудшения иммунитета, а также умел управлять своим состоянием.
Родителям, которые ищут баланс между тревогой за успехи детей и философским подходом к их неудачам, детский психолог и автор книг «Жить с ребёнком легко» и «5 секретов не кричащей мамы» Елена Бурьевая рекомендует ответить на вопросы для самопознания:
- Почему для вас важно, чтобы был именно такой результат?
- Что вы почувствуете, когда ребёнок его достигнет?
- Что вы почувствуете, если у ребёнка будет другой результат? Почему? Что страшного в этом для вас?
- Почему вы считаете, что именно этот результат лучший? Для кого он лучший — для вас или для ребёнка?
Родители, как правило, переживают за своих детей и желают им лучшего — кажется, что благодаря их опыту ребёнок не сделает тех ошибок, которые в своё время совершили они. Однако детям необходимо ошибаться. Благодаря промахам они приобретают новый опыт, становятся мудрее и учатся преодолевать сложности без серьёзного стресса, что помогает им лучше сохранить душевное здоровье.
Как научить ребёнка спокойно воспринимать ошибки
Ребёнку в любом случае придётся встретиться с проигрышем, с ситуацией, когда дело пошло не так, как он хотел и мечтал, с последствиями своих решений. Поэтому важно воспитание, благодаря которому он не будет подсознательно ждать наказания, чувствовать стыда и желание провалиться сквозь землю.
Эксперты рекомендуют придерживаться таких принципов:
Давайте прожить связанные с неуспехом эмоции с раннего детства.
«Можно снимать видео, как ребёнок, например, учится ходить: вот у него не получается, трясутся ножки, он держится за какую-то опору, затем делает первый шаг, второй, падает, а чуть позже уже бегает. Когда мы подсвечиваем, что здоровый процесс обучения происходит через ошибки и эксперименты, ребёнок перестаёт бояться учёбы, новых навыков и опыта», — подчёркивает Карина Рихтере.
Избегайте критики и оскорблений.
Если ребёнок ошибся, следует вместе обсудить сложившуюся ситуацию, разобраться, почему так получилось, и найти решение. Кроме того, важно обсуждать суть проблемы и факты, а не личность: оскорблений из разряда «растяпа», «неряха», «бестолочь» быть не должно. Оплошность не делает человека ужасным.
«Ошибка не должна ассоциироваться с чем-то плохим и страшным. К таким ситуациям стоит относиться как к ориентиру, что необходимо ещё узнать или сделать, чем помочь ребёнку», — говорит Елена Бурьевая.
Обсуждайте ошибки в формате диалога.
Задавайте вопросы: «Всё ли тебе понятно?», «Как ты себя чувствуешь по поводу случившейся ситуации?», «Как я могу тебе помочь?» Так вы позволите ребёнку сформировать мнение о случившемся и лучше понять, что именно вызывает у него негативные эмоции.
Давайте самостоятельно справиться с последствиями.
Допустим, ребёнок забыл в школе сменку и в расстройстве позвонил взрослым. Если они пообещают, что заберут её оттуда по дороге с работы, — это будет неверный шаг. Эффективнее посоветовать ему вернуться и спросить у охраны, не находил ли кто-нибудь обувь.
«Нужно всегда помнить, что мы готовим ребёнка к взрослой жизни, которая построена на ответственности. Чем лучше он понимает её концепцию, тем счастливее успешнее он будет. Такой человек больше зарабатывает, легче строит карьеру, ему проще открыть своё дело», — объясняет Карина Рихтере.
Принимайте эмоции ребёнка.
«Семья должна стать для детей такой тренировочной базой, где они будут встречаться с различными ситуациями и эмоциями, а родители станут контейнировать эти переживания, поддерживать его, принимать, утешать. Столкнувшись с сильными негативными чувствами вне дома, ребёнок сможет с этим справиться сам», — утверждает Елена Бурьевая.
«Ребёнок должен понять, что ошибка не делает его плохим, неумелым, неправильным. Кто учится, тот и ошибается. Объясните, что главное — продолжать действовать, чуть-чуть меняя траекторию, поддерживайте. Это грамотная реакция родителя, которая помогает ребёнку не потерять уверенность в себе»
Как связано восприятие неудач с самооценкой
Эксперты отмечают, что здоровая самооценка предполагает, что человек положительно думает о себе и собственных способностях, но при этом может трезво оценить сильные и слабые стороны. Это помогает как не ставить нереалистичных целей, так и не впадать в отчаяние или депрессию из-за неудач и ошибок. Действует и обратное: постоянное самоедство из-за промахов неизменно ведёт к низкой самооценке.
Сформировать адекватную самооценку помогут следующие шаги по отношению к ребёнку:
Хвалите.
Важно отмечать успехи ребёнка, показывать, что вы гордитесь его прогрессом в чём-либо, пусть даже это не глобальные достижения. При этом лучше отказаться от слов «умница» и «молодец» в пользу конкретики: «Как здорово, что ты убрал комнату», «Прекрасно, что ты провёл время, играя в футбол с друзьями, это полезно». Так он будет видеть искренний интерес к своей жизни.
Обнимайте и целуйте.
Тепло и внимание дороги детям всегда, но особенно они необходимы, когда ребёнок расстроен: это способ дать почувствовать, что вы рядом, на его стороне и готовы помочь и поддержать.
Не сравнивайте.
Сопоставление успехов своего ребёнка с чужими достижениями не только бессмысленно, поскольку все люди разные, но и чревато последствиями. Между детьми может возникнуть конкуренция, а мотивация к действиям будет рождаться не из истинных желаний и потребностей, а из иллюзии, что важно обойти соперника.
Научите самоподдержке.
Предложите завести ребёнку дневник, где он будет отмечать, чему научился, что нового узнал, каких достиг результатов в каком-то деле. Также покажите ему разные способы поднимать себе настроение: с помощью прогулок, игр, музыки и пр. Всё это поможет ему сформировать стабильное мнение о себе и не опускать руки в минуты грусти.
Подарите безусловную любовь.
Ребёнок должен быть уверен, что родители любят его любым. Это значит, что отношение мамы и папы не зависит от внешних обстоятельств: оценок, конкурсов, замечаний учителя. Родителям важно дать ребёнку понять, что они в любом случае будут любить его, уважать и заботиться о нём.
Окружение сильно влияет на самооценку ребёнка. Если ваш начал страдать самоедством, Елена Бурьевая рекомендует «проинспектировать» людей вокруг: составить их список и отметить, как они реагируют на его ошибки и неудачи. Если окажется, что недостаточно экологично, — начните с себя и относитесь к ребёнку бережнее, для него это важно.
Благодаря здоровой самооценке и умению принимать ошибки ребёнок сможет спокойно развиваться, пробовать новое, нести ответственность за свои действия, находить любящих друзей и партнёров, быть уверенным в том, что он может усложнять уровень задач, с которыми справляется.
